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Author: Subject: El temido estado catabólico
Pumps





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posted on 6-11-2005 at 20:12:40.412 Permalink
El temido estado catabólico

que es el famoso y temido estado catabolico? por que temido? por(0) que nos interesa reducir el catabolismo?

saludos


Source Culturismo Digital: http://foro.culturismodigital.com/threads/el-temido-estado-catabolico/00008741?pid=87328#pid87328

Sandro





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posted on 6-11-2005 at 20:28:20.206 Permalink
hola,el catabolismo es el conjunto de reacciones a traves el cuerpo degrada el tejido muscular.
Temido ,por que ningun culturista quiere perder masa muscular, no?
Creo que esta claro por que nos interesa evitar a toda costa un estado(0) catabolico


Source Culturismo Digital: http://foro.culturismodigital.com/threads/el-temido-estado-catabolico/00008741?pid=87331#pid87331

Chebere





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posted on 7-11-2005 at 19:48:40.412 Permalink
catabolismo no solo indica "degradar tejido muscular". el catabolismo es imprescindible y muy valioso si no, no podriamos obtener energia de ningun nutriente, no penseis del catabolismo algo malo, pensad que es necesario y que cada estado (anabolico, catabolico) tiene su momento.

si no hubiera(0) catabolizacion, no tendriamos supercompensacion en el rendimiento, no habria anabolismo, (no habria vida, en general).

y respecto al catabolismo proteico, no os lo tomeis tan a pecho,si se lleva una dieta acorde a la actividad diaria, es muy dificil perder masa magra (en cuerpos normales). pensad que al cuerpo no le conviene(0) y el cuerpo no es tonto.

saludos


Source Culturismo Digital: http://foro.culturismodigital.com/threads/el-temido-estado-catabolico/00008741?pid=87428#pid87428

Pumps





Status: Offline

posted on 7-11-2005 at 21:22:20.206 Permalink
entonces por que hay suplementos que disminuyen el catabolismo(0) como el nitrox, etc?


Source Culturismo Digital: http://foro.culturismodigital.com/threads/el-temido-estado-catabolico/00008741?pid=87436#pid87436

Chebere





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posted on 7-11-2005 at 22:13:30.309 Permalink
por que con tal de vender lo que sea, justifican cualquier producto y lo catalogan de vital y necesario. puro marketin.

el catabolismo muscular, a no ser que seas un culturista de grandes masas, no tiene apenas ninguna importancia(0) si llevas una dieta acorde y un ejercicio de musculacion y aerobico minimo-moderado. asi que,a noser que realizes deportes de fondo de larga duracion, no te tiene que preocupar (repito, con buena dieta)

con la tonteria del "temidisimo" catabolismo, la gente en volumen se suele poner bastante gordo, y esas subidad y bajadas de peso son bastante malas para el organismo.

respecto a lo del nitrox del que hablas, no os guieis por los "estudios cientificos" que hacen las marcas de suplementacion, no os formeis bajo ese conocimiento "es falso".

saludos


Source Culturismo Digital: http://foro.culturismodigital.com/threads/el-temido-estado-catabolico/00008741?pid=87442#pid87442

Sandro





Status: Offline

posted on 7-11-2005 at 22:24:50.515 Permalink
desde luego que la mayoria de suplementos que dicen frenar el catabolismo suele ser casi todo publicidad,especialmente los anabolicos naturales que cada vez hay mas,con una buena dieta,entrenamiento y descanso.......en mi opinion(0) es suficiente y si te has de suplementar yo no compraria nada mas alla de batidos proteicos ,glutamina y poco mas.....

todos o casi todos los suplementos destinados a ganar masa magra lo hacen para contrarestar en la medida de lo posible el catabolismo muscular y favorecer el anabolismo,osea crecimiento de musculo.El catabolismo como dice chebere es necesario para la obtencion de energia,pero a nosotros nos interesa frenar el catabolismo proteico,la descomposicion de musculo para la obtencion de energia.El catabolismo del glucogeno,o de la grasa,especialmente esta ultima creo que no le molesta a nadie que ocurra,lo que pasa es que al organismo le cuesta el doble transformar en glucosa(0) la grasa,asi que cuando los depositos de glucogeno estan vacios despues de una sesion de entrenamiento intensa,es posible que el cuerpo descomponga materia muscular ,especialmente los aminoacidos ramificados del musculo son los que suele utilizar para ese fin,de ahi que amenudo se suplemente con estos.

Lo que le interesa si se quiere ganar musculo,es(0) mantener un balance positivo de nitrogeno,que es cuando el nivel de degradacion es inferior al de creacion de nuevos tejidos.


Source Culturismo Digital: http://foro.culturismodigital.com/threads/el-temido-estado-catabolico/00008741?pid=87444#pid87444

CharlesDewei





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posted on 8-11-2005 at 11:03:50.515 Permalink
A no ser que tenga una cantidad consiberable de masa muscular no creo que nadie debiera preocuparse(0) en exceso por el catabolismo.


Source Culturismo Digital: http://foro.culturismodigital.com/threads/el-temido-estado-catabolico/00008741?pid=87484#pid87484

Chebere





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posted on 8-11-2005 at 12:32:20.206 Permalink
respecto a lo que decis sobre los aminoacidos ramificados, que yo sepa, no se produce el ciclo de la alanina (catabolismo muscular para producir energia) en el trabajo anaerobio(0) de corta duracion.

el pecho por ejemplo lo entrenas con caracter anaerobio durante 20 o 30 min. en una sesion. en esas intensidades en las que la adquisicion de energia por parte del musculo ha de ser rapidisima, el musculo no puede catabolizar proteinas, ya que es una reaccion muy lenta.

se suele tener en cuenta en fondo a mas de 1 hora de duracion,y ronda el 15% de la obtencion de la energia(0) total.

asi que personalmente, suplementarse con aminoacidos en epoca de volumen con una dieta correcta, me parece una tonteria.

ademas, que creo que la unica manera de hacer efectiva la suplementacion con aminoacidos para ejercicios de fondo, es pinchandotelo en vena, pero de eso no tengo muchas evidencias.

pero claro estudios "cientificos" de laboratorios comerciales apoyando lo contrario hay muchos, y el tema este de que "lo usa fulanito(0) y mira como esta de grande" tambien abunda.

saludos


Source Culturismo Digital: http://foro.culturismodigital.com/threads/el-temido-estado-catabolico/00008741?pid=87496#pid87496

Sandro





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posted on 8-11-2005 at 13:37:20.206 Permalink
osea,que si el entrenamiento dura menos de una hora,no merece la pena suplementarse con bcaas,y es asi?entonces si,pero que solo el 15% de la obtencion de enrgia total sera a partir de proteinas,y el otro 75%??sera de grasa??

y(0) si el entrenamiento dura poco mas de una hora,merece la pena suplementarse con ellos o si bebes durante el ejercico una bebida de carbos el cuerpo los utilizara para hacer energia en vez de ir a por las proteinas????


Source Culturismo Digital: http://foro.culturismodigital.com/threads/el-temido-estado-catabolico/00008741?pid=87506#pid87506

Chebere





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posted on 8-11-2005 at 15:42:30.309 Permalink
Sandro, de que entrenamiento hablas?

en el trabajo anaerobio ya sea alactico o lactico, las protes no se utilizan como fuente de energia. solo se utilizan en actividades aerobicas de larga duracion, a partir de 1 hora (2 h. dicen otros) comienza a ser "importante" esa(0) catabolizacion, todo depende de la dieta que lleve el deportista, el tipo de entrenamiento que tenga, el tiempo entrenando qeu lleve, la comida pre y durante el ejercico, si tiene enfermedades...

si por ejemplo de esta fuente se obtiene el 15%, el otro no tiene por que ser solo de grasas, las fuentes de energia no son excluyentes, sí predomiantes, pero no excluyentes, depende de la intensidad y t´de la actividad.

ya dije, si no tienes grandes masas y llevas una dieta acorde, no hay ningun problema (siempre que hagas anaerobio).y los aminoacidos no te valdran.

no seais tan minuciosos en el tema de los suplementos, no vale la pena, lo importante son otros factores (entreneo,(0) descanso y comida).

saludos


Source Culturismo Digital: http://foro.culturismodigital.com/threads/el-temido-estado-catabolico/00008741?pid=87527#pid87527

Sandro





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posted on 8-11-2005 at 18:45:40.412 Permalink
ok .ok,joer que(0) me he armao un lio en la cabeza yo solo.......entendi mal.


Source Culturismo Digital: http://foro.culturismodigital.com/threads/el-temido-estado-catabolico/00008741?pid=87543#pid87543


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