Kane
Usuario 
Mensajes: 3
Registrado: 3-9-2010 Estado: Desconectado Las Palmas - Gran Canaria  España
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| Enviado el 4-9-2010 a las 10:19 |
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Recup bol y proteínas
Hola a todos,
mi duda es la siguiente el otro dia me compré un recup bol de la marca ASN.
Se toma antes y después del entreno, pero mi duda es ¿se puede tomar despues del entreno y esperar como media hora o una hora y tomar un batido de proteinas?
¿Qué opinais?
Un saludo
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Pedro
Moderador 
Mensajes: 2045
Registrado: 26-7-2004 Estado: Desconectado Totana - Murcia España Estado de ánimo: Muy bueno
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| Enviado el 6-9-2010 a las 19:07 |
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Podrías poner su composición?
Gracias.
...¡¡YA!!...
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Kane
Usuario
Mensajes: 3
Registrado: 3-9-2010 Estado: Desconectado Las Palmas - Gran Canaria España
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| Enviado el 6-9-2010 a las 21:01 |
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Pedro: Podrías poner su composición?
Gracias.
Ingredientes: Dextrosa, monohidrato de creatina, L-glutamina, cacao desgrasado, l-leucina, L-alanina, L-glicina, L-isoleucina, L-valina, fosfato potásico, fosfato sódico, aroma de cacao, canela en polvo, magnesio, pinitol, áciso alfalipoico, picolinato de cromo.
Por 100 gramos tiene:
25,30 gramos de proteina
50,67 gramos de carbohidratos
2,21 gramos de grasas
Energía 323,77 kcal en total 1369,54 kj
Vitaminas por cada 100 gramos:
Vitamina D3..........0,750mcg..........7,5%
Vitamina A............107,500mcg......2,15%
Vitamina B1..........175,000mcg......11,66%
Vitamina B2..........200,000mcg......11,76%
Vitamina B3..........2250,000mcg....11,25%
Vitamina B6..........250,000mcg......12,50%
Vitamina B9..........25,000mcg........6,25%
Vitamina B12........0,125mcg..........2,083%
Biotina..................18,750mcg........6,25%
Vitamina E............1250,000mcg.....4,16%
Vitamina C............7500,000mcg.....12,50%
Acido Pantotenico.700,000mcg.......7,00%
Minerales por cada 100 Gramos:
Hierro.......................1800,000mcg..10,00%
Iodo.........................18,75mcg..12,50%
Zinc..........................1825,000mcg..12,16%
Magnesio.................18750,00mcg..4,687%
Calcio.......................22100,00mcg..2,21%
Fósforo....................17075,00mcg..1,707%
Modo de empleo: 2 dosificadores total 40g con 250ml de agua antes y despues del ejercicio.
Por cada 100 gramos se obtiene 15% de creatina, 15% de L-glutamina y 6 acidos ramificados.
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Teo
Moderador 
Mensajes: 9052
Registrado: 7-2-2006 Estado: Desconectado Burgos España Estado de ánimo: Comenzando y siguiendo
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| Enviado el 6-9-2010 a las 21:24 |
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Vamos que por un bote de 1 kilo del cual 500 gramos son de "azucar" pagamos 30€.
Va a ser que no.
Con esa composición, ese peso y ese precio... haz cuentas.
Te compras la creatina monohidrato por tu cuenta, la dextrosa, prote de suero de calidad y un buen complejo vitamínico.
Te has gastado unos 60-70€ y tienes 1 kilo de creatina, 1 kio de prote de suero, 1 kilo de dextrosa y un porrón de vitaminas en pastillitas de colorines.
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Cristobal
Usuario 
Mensajes: 5433
Registrado: 26-9-2005 Estado: Desconectado Móstoles - Madrid España Estado de ánimo: ns/nc
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| Enviado el 6-9-2010 a las 21:48 |
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Si son de colorines ya me convence del todo. 
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Teo
Moderador
Mensajes: 9052
Registrado: 7-2-2006 Estado: Desconectado Burgos España Estado de ánimo: Comenzando y siguiendo
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| Enviado el 6-9-2010 a las 21:57 |
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Cristóbal: Si son de colorines ya me convence del todo.
Pos eso.
Como los Teletubbies.
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Kane
Usuario
Mensajes: 3
Registrado: 3-9-2010 Estado: Desconectado Las Palmas - Gran Canaria España
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| Enviado el 6-9-2010 a las 22:30 |
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Por aqui por el foro ahi un tema que habla sobre ese producto, y se dice que ha dado buenos resultados, asi que ahí queda, aparte que lo que me cuesta el jumbo de scitec, como el hardcore pro series de muscletech valen el mismo precio, podreis decir que es meter azucar, agua.... al cuerpo, pero lo que busco es ganar volumen, no me vale solo meterle carbohidratos solo como un mass gainer, mejor es aparte de tener carbohidratos solo, que tenga algo mas como creatina, glutamina etc..... como el recup bol, el jumbo de scitec o el hardcore pro series de muscletech, cell mass etc.....
[Editado el 6-9-2010 01:33 por Kane]
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Teo
Moderador
Mensajes: 9052
Registrado: 7-2-2006 Estado: Desconectado Burgos España Estado de ánimo: Comenzando y siguiendo
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| Enviado el 7-9-2010 a las 00:03 |
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A ver Kane, creo que no lo has entendido.
Te sale significativamente más barato, productivo y sano comprar los ingredientes por separarado y hacerte tus propias mezclas adecuadas para cada momento concreto.
Ahora tu decides.
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David
Usuario 
Mensajes: 4219
Registrado: 22-4-2006 Estado: Desconectado Alcala de Henares - Madrid España Estado de ánimo: Cerrado por reformas
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| Enviado el 9-9-2010 a las 18:23 |
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Y encima con pastillas de colores que mas quieres apañero? 
Tanto va el cantaro a la fuente...
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